De data zijn nog niet bekend, maar binnenkort kan men een gratis cursus bij welzijnsorganisatie Participe volgen over beter slapen. In de praktijk blijkt niet iedereen dat te doen.
Men staat stil bij de categorieën inslapen, doorslapen en te vroeg wakker worden (plus de combinaties daarvan) en de overgang naar een gezond slaapgedrag.
Futloos
Velen voelen zich al moe bij het uit bed komen, zien futloos op tegen de dag, liggen ’s nachts te malen en kunnen zich overdag door je slaapproblemen slecht concentreren, Speciaal voor hen komt er de kosteloze training ‘Eindelijk goed slapen’ van Participe Amstelland.
Deelnemers krijgen inzichten en praktische tools waarmee zij van de eerste dag af zelf al aan de slag kunnen gaan.
De bijeenkomsten zijn in de avonduren en data worden na aanmelding vastgesteld. De training wordt op het kantoor van Participe Amstelland, dr. Willem Dreesweg 2 (Amstelveen) gegeven door maatschappelijk werker Aksana van Maanen. Aanmelding is wel vereist, via 020-5430440 of team.amstelveen@participe.nu
