Op vrijdag 17 januari start organisatie Mantelzorg & Meer het gratis programma “Aandacht voor Jezelf”, een reeks bijeenkomsten voor mantelzorgers die behoefte hebben aan ontspanning en tijd voor zichzelf. Zoals gebruikelijk bij die club vinden die uitsluitend plaats tijdens kantoor uren (vrijdag van 10.15 tot 11.30 uur), zodat wie dan óók moet werken pech heeft gehad.
Tijdens dit programma wisselt men wandelen af met ‘bewustwordings- en ontspanningsoefeningen’, zoals ‘ademhalingsoefeningen, mindfulness en rustige bewegingen’, zegt de organisatie. Volgens haar helpt ‘genieten van de natuur en ontspannen bewegen’ bij het verbeteren van zelfzorg en welzijn.
Aanmelden
Het programma is bedoeld voor mantelzorgers uit Aalsmeer, Amstelveen, Uithoorn en Ouderkerk aan de Amstel, die door hun zorgtaak weinig tijd hebben om aan zichzelf te denken. De bijeenkomsten vinden plaats in het Amsterdamse Bos. Start op 17 januari bij Sunday, Laan Nieuwer 1b. Kijk voor meer informatie over deze bijeenkomsten en aanmelding op www.mantelzorgenmeer.nl of neem contact op met Mantelzorg & Meer via 020-5127250 of info@mantelzorgenmeer.nl.
